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Aktuelle Kursangebote:
- Step-Aerobic-Einsteigerkurs (10x, ab 09.08.2010 / Der Kurs ist ausgebucht.
- Inline-Skate-Einsteigerkurs (5x, ab 09.08.2010)
- Yoga-Kurs (10x, ab 30.08.2010) / Der Kurs ist ausgebucht.
- Family-Fit-Abnehmprogramm für Kinder (8-12 J.) über 3 Monate (10x, in Planung)
Anmeldung
Step-Aerobic-Einsteigerkurs
Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre Ausdauer trainieren wollen und Spaß an Bewegung mit Musik haben.
Der Kurs erstreckt sich über 10 Übungseinheiten.
Termin: Ab Montag, 9. August 2010,19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum der Nadelberghalle in Westercelle
Kursleitung: Manuela Brandt
Kosten: 45,- € für Nicht-Mitglieder, 10,- € für VfL-Mitglieder
Inline-Skate-Einsteigerkurs
Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch keine oder wenig Inline–Skate-Erfahrungen gesammelt haben.
Nach einer kurzen Gewöhnung an die Skates und die Schutzausrüstung erlernen wir die Grundposition und die ersten Schritte mit den Skates.
Um dann nicht den nächsten Laternenpfahl zum Bremsen nutzen zu müssen, erlernen wir den Pflugstopp und oder Heelstopp.
Der Kurs erstreckt sich über 5 Übungseinheiten.
Termin: Ab Montag, 9. August 2010, 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Ort: Sporthalle 3, Schulzentrum Burgstraße
Kursleitung: Birgit Cewe
Kosten: 25,- € für Nicht-Mitglieder, 5,- € für VfL-Mitglieder
"Yoga bewegt" - Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele
Wer Yoga praktiziert, hält sich gesund und beweglich, fühlt sich vitaler, ausgeglichener und gelassener.
In den Kursstunden werden für jeden nachvollziehbare Übungsschritte (Asanas) des Yoga angeboten .
Neben den Körperübungen werden Entspannungs-übungen, Atemübungen und Meditation angeboten .
Der Kurs erstreckt sich über 10 Übungseinheiten.
Termin: Ab Montag, 30. August 2010,18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum der RS Westercelle
Kursleitung: Anke Schöne (DTB-Kursleiterin Yoga, Fachübungsleiterin für Gesundheit, Fitness und Präventionssport)
Kosten: 45,- € für Nicht-Mitglieder, 10,- € für VfL-Mitglieder
Bitte mitbringen: Iso- oder Yogamatte, Decke, ggf. kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken
Pilates-Einsteigerkurs
Mit diesem Kurs für Teilnehmer/innen ohne Pilates-Erfahrung wird in 8 Übungseinheiten die Basis geschaffen, um in den Pilates-Dauergruppen des VfL mitmachen zu können.
Es werden schrittweise die Pilates-Prinzipien, Körperhaltung, Grundspannung und Atemtechnik erarbeitet. Am Ende des Kurses sollen die Teilnehmer/innen in der Lage sein, eine einfache Pilates-Bewegungsfolge auszuführen.
Termin: ab Mittwoch, 18. August 2010, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum der Nadelberghalle Westercelle
Kursleitung: Marion Lauenstein
Kosten: 45,- € für Nicht-Mitglieder, 10,- € für VfL-Mitglieder
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch oder kleines Kissen
"Family Fit"
Family-Fit ist so konzipiert, dass es die Voraussetzungen zur anteiligen Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V erfüllt.
Inhalte:
- 3 Wochenendtermine Bewegung (Wandern, Fahrradfahren, Paddeln, Walking, Schwimmen, Inline-Skating, etc.) Betreuung: durch die Präventionsfachkraft der numIKK
- Ernährung 14-tägig Eltern/Kinder im Wechsel: Ernährungsberaterin der numIKK
- Psychologische Betreuung 1-2 feste Termine, weitere Termine je nach Bedarf
- Bewegung 1x wöchentlich als festen Kurs durch den VfL Westercelle
- Mindestens 1 Elternteil muss bei diesen Veranstaltungen anwesend sein
- Zusätzlich: mind. 1x individuelle Bewegung pro Woche ist Pflicht!!! Angebot je nach persönlichen Vorlieben (Verein, Jogging mit Papa, Schwimmen mit Freunden …)
Dauer: 3 Monate
Beginn: 7. April 2010
Alter: 8 – 12 Jahre
Kosten: 100,- € pro Telnehmer/in
Gruppengröße: max. 20 Personen (inklusive Eltern)
Weitere Informationen über Birgit Cewe (Tel. 0 51 41 - 88 17 40) oder über die NUMIKK (Markus Susmann, Tel. 0 51 41 - 92 85 98)
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Sportangebot