Über die Kurse

Das Yogaangebot ist sowohl für Yoga Einsteiger und auch Fortgeschrittene geeignet. Sie ist ein guter Start in einen bewegten und entspannten Abend. Unterrichtet wird das klassische Hatha Yoga,  denn Yoga bewegt nicht nur unseren Körper sondern auch unseren Geist und unsere Seele. Die Yogahaltungen (Asanas) machen den Körper und den Kopf fit, stärken und dehnen die Muskeln, verbessern die Selbstwahrnehmung und verleihen ein neues Lebensgefühl. Und manchmal geht den Teilnehmerinnen dabei sogar ein Licht auf, weil Sie merken, dass Yoga weit mehr ist als nur ein Körpertraining. Jede Yogapraxis schließt mit einer Entspannungseinheit ab.

Ansprechpartner

Marion Lauenstein
05141-887775
 yoga@vfl-westercelle.de

Unser aktuelles Kursangebot

Yoga-Kurs mit Anke Schöne

AUSGEBUCHT
Teilnahme nur noch über Warteliste möglich

10 x 1,5 Stunden
Ab Montag, 15. Januar 2018
18:00 – 19:30 Uhr

Die ersten Kurstermine sind 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02. und 19.02.2018

Yoga-Kurs mit Anke Schöne

AUSGEBUCHT
Teilnahme nur noch über Warteliste möglich

10 x 1,5 Stunden
Ab Mittwoch, 17. Januar 2018
18:00 – 19:30 Uhr

Die ersten Kurstermine sind 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02. und 21.02.2018

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Stärkt die Rückenmuskulatur

2

Steigert die Konzentration

3

Dehnt die Muskulatur

4

Verbessert die Körperwahrnehmung

Wer Yoga praktiziert, hält sich gesund und beweglich, fühlt sich vitaler, ausgeglichener und gelassener. In der angebotenen Yogapraxis stärken und dehnen wir unsere Muskulatur und verbessern unsere Körperwahrnehmung. Jede Praxiseinheit schließt mit einer Entspannung, Atemübung oder Meditation ab.

Weitgehende Einigkeit herrscht bei Ärzten, Psychologen, Yogalehrern und Praktizierenden darüber, dass Yoga Rückenschmerzen lindern, die Beweglichkeit verbessern und die Konzentration fördern kann. Tatsächlich gibt es jedoch nur sehr wenige seriöse und den heutigen wissenschaftlichen Standards entsprechen Studien über die Wirksamkeit von Yoga. Einige Wirkungen konnten jedoch nachgewiesen werden:

  • Yoga lindert chronische Rückenschmerzen
  • Yoga verbessert die Erholungsfähigkeit und Stressverarbeitung
  • Yoga macht selbstbewusst
  • Yoga verbessert Fitness und Gesundheit

Quelle: Deutscher Turner Bund