{"id":1237,"date":"2017-01-02T11:24:05","date_gmt":"2017-01-02T10:24:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/?p=1237"},"modified":"2018-05-02T18:24:04","modified_gmt":"2018-05-02T16:24:04","slug":"ju-jutsu-fuer-einsteiger-beim-vfl-westercelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/ju-jutsu-fuer-einsteiger-beim-vfl-westercelle\/","title":{"rendered":"Ju-Jutsu f\u00fcr Einsteiger beim VfL Westercelle"},"content":{"rendered":"<p>Ab 13.01.2017 gute Vors\u00e4tze in Fitness umsetzen<\/p>\n<p>Frauen und M\u00e4nner ab 16 Jahre k\u00f6nnen Ihre guten Vors\u00e4tze von der Sylvester-Party gleich im Neuen Jahr in die Tat umsetzen. Eine Kombination aus 90 Minuten Bewegung, Fitnesseinheiten und Selbstverteidigungs-Techniken bringt Spa\u00df und l\u00e4sst ganz nebenbei das Gewicht wieder sinken und Muskeln wachsen.<\/p>\n<p>F\u00fcr Sportlerinnen und Sportler, die nach l\u00e4ngerer Zeit alleine oder zusammen mit Freunden wieder sportlich aktiv werden wollen, bietet der VfL Westercelle damit einen guten Einstieg. Um das Angebot einmal auszuprobieren wird lediglich bequeme Sportkleidung ben\u00f6tigt. Das Training startet am 13.01.2017 im Gymnastikraum der Nadelberghalle und findet jeweils am Freitag (20.30 Uhr) und Dienstag (20.00 Uhr) statt.<\/p>\n<p>Ju-Jutsu\u00a0 kombiniert Techniken aus Judo, Karate, Aikido und Boxen und ist damit ein absolut effektives und alltagstaugliches Selbstverteidigungssystem. Alter, Geschlecht und k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen spielen beim Ju-Jutsu eine untergeordnete Rolle, da sich jeder die passenden Techniken f\u00fcr seine Anspr\u00fcche individuell zusammenstellen kann.<\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2vivmd-37ec1bb7d7134731001625ffddafb3f9\">\n#top .avia-gallery.av-2vivmd-37ec1bb7d7134731001625ffddafb3f9 .avia-gallery-thumb a{\nwidth:20%;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-gallery av-2vivmd-37ec1bb7d7134731001625ffddafb3f9 avia_animate_when_visible  avia-builder-el-0  avia-builder-el-no-sibling  avia_lazyload avia-gallery-animate avia-gallery-1'  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><meta itemprop=\"contentURL\" content=\"https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/ju-jutsu-fuer-einsteiger-beim-vfl-westercelle\/\"><div class='avia-gallery-thumb'><a href=\"https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1080128-1030x687.jpg\" data-rel='gallery-1' data-prev-img='https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1080128-495x400.jpg' class='first_thumb lightbox ' data-onclick='1' title=''  itemprop=\"thumbnailUrl\"  ><img fetchpriority=\"high\" class=\"wp-image-1238 avia-img-lazy-loading-not-1238\"   src='https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1080128-495x400.jpg' width='495' height='400'  title='' alt='' \/><div class='big-prev-fake'><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1238 avia-img-lazy-loading-1238\"  width='495' height='400' src='https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1080128-495x400.jpg' title='' alt='' \/><\/div><\/a><a href=\"https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1080125-1030x687.jpg\" data-rel='gallery-1' data-prev-img='https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1080125-495x400.jpg' class='lightbox ' data-onclick='2' title=''  itemprop=\"thumbnailUrl\"  ><img fetchpriority=\"high\" class=\"wp-image-1240 avia-img-lazy-loading-not-1240\"   src='https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1080125-495x400.jpg' width='495' height='400'  title='' alt='' \/><div class='big-prev-fake'><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1240 avia-img-lazy-loading-1240\"  width='495' height='400' src='https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1080125-495x400.jpg' title='' alt='' \/><\/div><\/a><a href=\"https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1000838a.jpg\" data-rel='gallery-1' data-prev-img='https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1000838a-495x400.jpg' class='lightbox ' data-onclick='3' title=''  itemprop=\"thumbnailUrl\"  ><img fetchpriority=\"high\" class=\"wp-image-1241 avia-img-lazy-loading-not-1241\"   src='https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1000838a-495x400.jpg' width='495' height='400'  title='' alt='' \/><div class='big-prev-fake'><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1241 avia-img-lazy-loading-1241\"  width='495' height='400' src='https:\/\/www.vfl-westercelle.de\/ju-ju\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/P1000838a-495x400.jpg' title='' alt='' \/><\/div><\/a><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ab 13.01.2017 gute Vors\u00e4tze in Fitness umsetzen Frauen und M\u00e4nner ab 16 Jahre k\u00f6nnen Ihre guten Vors\u00e4tze von der Sylvester-Party gleich im Neuen Jahr in die Tat umsetzen. 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