Vor ein paar Wochen erreichte eine Anfrage die Ju-Jutsu Sparte des VfL Westercelle, ob es m\u00f6glich w\u00e4re einen Schnupperkurs f\u00fcr Selbstverteidigung f\u00fcr Sch\u00fcler am Hermann-Billung-Gymnasium w\u00e4hrend der Schulzeit zu organisieren.<\/p>\n
Da die Sparte \u00fcber mehrere ausgebildete \u00dcbungsleiter f\u00fcr Selbstverteidigung verf\u00fcgt, war ein \u00dcbungsleiter schnell gefunden.<\/p>\n
Bj\u00f6rn Rupnow, Polizist und Kursleiter f\u00fcr Selbstverteidigung, war sofort bereit diesen Kurs zu \u00fcbernehmen.<\/p>\n
Wer Bj\u00f6rn kennt wei\u00df, dass er es versteht Kinder, Jugendliche und Erwachsene im w\u00f6chentlichen Training zu motivieren und mit Spa\u00df und Witz dennoch die Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.<\/p>\n
So sollte es auch am 18.06.15 bei den 25 Sch\u00fcler und ihrer Lehrerin Anna Scharf sein.<\/p>\n
Nur wenige Sch\u00fcler hatten bereits Erfahrungen im Bereich Kampfsport bzw. Selbstverteidigung gemacht.<\/p>\n
Daher war es wichtig die 3 Hauptbestandteile eines Selbstverteidigungskurs nach den Richtlinien des DJJV (Deutscher Ju-Jutsu Verband) den Jugendlichen n\u00e4her zu bringen. Dies umfasst Themen der Pr\u00e4vention, Selbstbehauptung und Abwehrtechniken.<\/p>\n
Wie viele Andere dachten auch die Jugendlichen, dass die k\u00f6rperliche Selbstverteidigung mit den Verteidigungstechniken den Hauptbestandteil des Kurses ausmachen w\u00fcrde.<\/p>\n
Aber weit gefehlt, im Kurs ging es \u00fcberwiegend darum, das Gefahrenbewusstsein zu st\u00e4rken, Gefahren zu erkennen und bedrohliche Situationen im Vorfeld wahrzunehmen, damit es m\u00f6glichst gar nicht erst zu einer Eskalation bzw. Auseinandersetzung kommt.<\/p>\n
Bj\u00f6rn erkl\u00e4rte, routiniert durch seine jahrelange Erfahrung im Polizeidienst, wie man ganz allgemein seine Umgebung und Situationen erkennt, in denen das Gefahrenpotential h\u00f6her sein k\u00f6nnte. Beispiele: Disco, unbeleuchtete Bahnunterf\u00fchrungen oder Parkanlagen.<\/p>\n
Weiterhin ging es darum den Sch\u00fclern zu vermitteln, wie man bei einer m\u00f6glichen Konfrontation mit Hilfe der Selbstbehauptung einen Konflikt zu entsch\u00e4rfen und sich ein Zeitfenster zu schaffen, um diesem Konflikt zu entgehen.<\/p>\n
So wurden Szenarien beispielsweise lediglich mit der eignen Stimme gel\u00f6st.<\/p>\n
Die Sch\u00fcler lie\u00dfen sich begeistert darauf ein und machten interessante Erfahrungen, welche Kraft in ihren eigenen Stimmen liegt.<\/p>\n
Das Thema Kommunikation war ein fester Bestandteil des Kurses und brachte die Sch\u00fcler dazu ihre Argumente spielerisch in Zwiegespr\u00e4chen zu entwickeln und zu entdecken.<\/p>\n
Nach der Theorie kam dann die Praxis und die Sch\u00fcler wurden \u00fcber \u00dcbungen, wie einem sicheren Stand, \u00fcber einfache Blocktechniken, bis hin zu effektiven Schlagtechniken und Techniken gegen Kontaktangriffe gef\u00fchrt.<\/p>\n
Gerade die jungen Frauen erkannten, dass sie trotz anf\u00e4nglich geglaubter k\u00f6rperlicher Unterlegenheit den M\u00e4nner gegen\u00fcber, durchaus ihren \u201eMann\u201c stehen und sich so sichtlich Respekt bei den M\u00e4nnern verschaffen konnten.<\/p>\n
Das der Kurs nicht nur eine einfache Sportstunde werden w\u00fcrde, war den Sch\u00fclern sicherlich nach den ersten Minuten an den Schlagpratzen klar.<\/p>\n
Die \u00dcbungen wurden immer wieder durch kurze Pausen aufgelockert und man kam trotz knappen Zeitplan immer wieder ins Gespr\u00e4ch, um Fragen hinsichtlich Ju-Jutsu und der Polizei zu beantworten.<\/p>\n
So verging die Zeit und die letzten Einheiten wurden mit kurzen Ausfl\u00fcgen ins Waffenrecht und dem Inhalt einer Handtasche hinsichtlich Verteidigung mit Alltagsgegenst\u00e4nden gef\u00fchlt.<\/p>\n
Last but not least durften die Sch\u00fcler ihre erlernten Techniken an Bj\u00f6rn testen. Dieser steckte zu diesem Zweck in einem sogenannten Vollkontaktanzug. Hier war es m\u00f6glich mal richtig Dampf abzulassen, ohne Verletzungen zu riskieren und die neu erlernten Techniken auszuprobieren.<\/p>\n
Fazit: Die Sch\u00fcler waren begeistert und das nicht nur von den einfach zu erlernen Techniken, sondern auch von den \u00dcbungen zur Pr\u00e4vention und dem Selbstbehauptungstraining.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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