Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
Das Workout, bei dem es den sogenannten „Problemzonen“ an den Kragen geht.
Schwerpunkt der Stunde sind Übungen, die zur Stärkung und Festigung dieser Bereiche führen.
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Termin: 16.01.2024 – 19.03.2024
. 10x Dienstags, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: St-Georg-Garten 1-2, Blumlage
Kursleitung: Karin Wöbbecke-Garm
Kosten: 30,- € für VfL-Mitglieder
. 85,- € für Nicht-Mitglieder
– ausgebucht –
Reha-Sport
Du hast eine RehaSport-Verordung?
Dann sei ab Mai in der Gymnastik Gruppe im Sankt Georg Garten 1 dabei.
Diese Trainingseinheit fördern durch unterschiedliche Bewegungs- und Aktivierungsübungen Kraft, Ausdauer und koordinative Fähigkeiten.
Sie helfen dabei in ein angenehmes Alltagsleben zurück zu finden.
Termin: Mittwochs, 09:00 – 10:00 Uhr
Ort: St-Georg-Garten 1-2, Blumlage
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Matte
Kursleitung: Ina Wedemeyer (lizensierte Reha-Sport Trainerin)
RückenFit
Dieser Kurs bietet ein kraftvolles Programm zur Mobilisierung und Kräftigung des gesamten Rückens.
Auch die für einen starken Rücken wichtige Bauchmuskulatur wird hier mit einbezogen.
Die Übungen stärken und entspannen zugleich.
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Termin: ab 03.04.2024
. 12 x Mittwochs, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Ort: St-Georg-Garten 1-2, Blumlage
Kursleitung: Ina Wedemeyer
Kosten: 24,- € für VfL-Mitglieder
. 72,- € für Nicht-Mitglieder
Yoga
Weitere Informationen zu unseren Yoga-Kursen findest du hier.
Anmeldungen bitte über die Geschäftsstelle des VfL:
Juliane Wesche
kurse@vfl-westercelle.de
Tel.: 05141 – 88 77 75/74