Auf der Suche nach einem Verein f\u00fcr den Ausdauersport mit Schwerpunkt Triathlon fiel meine Wahl auf den VfL Westercelle. Die Abteilung Triathlon und Radsport bietet dazu viele gute M\u00f6glichkeiten im Team die unterschiedlichen Disziplinen zu trainieren und sich im Wettkampf zu beweisen.<\/p>\n
Das Training der einzelnen Disziplinen ist dabei an festen Terminen. Das Schwimmtraining findet im Freibad unter Anleitung statt, um insbesondere die Kraultechnik zu verbessern. Dabei liegt das Leistungsspektrum zwischen Anf\u00e4ngern und Fortgeschrittenen, welche mit einer Mischung aus individuellen und gemeinsamen Technik- und Ausdauertrainingselementen gute Fortschritte machen. \u00a0Das Lauftraining ist je nach Jahreszeit aufgeteilt in Intervalltraining auf der Bahn von Fr\u00fchling bis Herbst und Crossl\u00e4ufen im Winterhalbjahr. Dabei profitieren insbesondere neue Mitglieder von der gro\u00dfen Erfahrung der \u201ealten Hasen\u201c, die gerne mit Rat und Tat die Lauftechnik und Ausdauerleistung verbessern helfen. Radtraining wird durch regelm\u00e4\u00dfige Ausfahrten in der Woche und Fahrten am Wochenende, insbesondere um die Grundlagenausdauer zu trainieren, durchgef\u00fchrt. Im Winterhalbjahr wird nach Absprache im Gel\u00e4nde mit Crossr\u00e4dern die Ausdauergrundlage f\u00fcr die n\u00e4chste Saison gelegt.<\/p>\n
Die ersten Wettk\u00e4mpfe im Jahr sind die Crossl\u00e4ufe und Crossduathlons. Wir waren mit f\u00fcnf L\u00e4ufern bei der Landesmeisterschaft Crosslauf in Rosche, bei der sich die Grundlagenvorbereitung auszahlte und mehrere Top Ten Plazierungen sowie ein erster Platz mit der M60 Staffel erreicht werden konnte. Weitere L\u00e4ufe an denen wir teilnahmen, war die Landesmeisterschaft 5km Stra\u00dfe in Greene und der WASA Volkslauf Celle. Da es im Fr\u00fchjahr noch zu kalt zum Schwimmen ist, werden stattdessen Crossduathlons angeboten, wo wir mit zwei Athleten an dem Wettkampf in Wolfsburg teilgenommen hatten um erste Erfahrung in diesem Jahr zu sammeln. Aus dem Bereich Radsport hatte ich an drei Rennen teilgenommen. Zur Vorbereitung f\u00fcr die kommenden Triathlons ein Trainingszeitfahren in Wiedensahl, um die Form zu testen. Danach die Tour de Energie in G\u00f6ttingen \u00fcber 100km Ende April. Hier waren die Beine gut, so dass ich mit einem 33er Schnitt die 100km mit ca. 1000 H\u00f6henmetern in unter 3 Stunden fahren konnte. Weiterhin als besonderes Highlight \u00a0in diesem Jahr ist die Vetternrundfahrt in Schweden zu nennen. Bei diesem Radmarathon \u00fcber 315km um den Vetternsee in einem vereins\u00fcbergreifenden Team von 7 Fahrern galt es als Gruppe aus Fahrern unterschiedlicher St\u00e4rke geschlossen das Ziel zu erreichen. Dabei stand der Spa\u00df im Vordergrund und nicht die Geschwindigkeit. Insbesondere war die schwedische Blaubeersuppe an den Verpflegungsstationen ein gutes Getr\u00e4nk, um die verbrauchten Kalorien wieder aufzuf\u00fcllen und Kraft f\u00fcr die weitere Strecke zu sammeln. Im Triathlon bevorzuge ich die Regionalen Veranstaltungen auf der Sprint und Olympischen Distanz. Einer der ersten Sprinttriathlons ist der Triathlon in Hameln, wo wegen den Wassertemperaturen im Freibad geschwommen wird. Als zweiten Triathlon in diesem Jahr haben wir mit einer Mannschaft aus sechs Einzelstartern und einer Staffel am Sprinttriathlon am Steinhuder Meer teilgenommen. In einer Mannschaft macht so eine Veranstaltung am meisten Spa\u00df. Vom Rand und auf der Strecke kann man sich so gegenseitig anfeuern und motivieren. Ein gemeinsames Grillen nach dem Event rundete den Tag sehr angenehm ab. Weitere geplante Triathlonveranstaltungen sind die olympische Distanz in Altwarmb\u00fcchen, Sprint Helmstedt und Bokeloh.<\/p>\n
Insgesamt steht der Spass im Vordergrund der Triathlon und Radsport Ausdauersparte des VfL Westercelle. In der Gemeinschaft unterst\u00fctzen sich alle gegenseitig, um die sportlichen Leistungen zu steigern. Zum abzurunden der Saison messen sich die Mitglieder untereinander in einer Vereinsmeisterschaft in den drei Triathlon Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Nach einer kurzen Ruhe und Erholungsphase im Herbst kann dann die Vorbereitung der n\u00e4chsten Saison erfolgen.<\/p>\n\n\t\t