Hatha Yoga – ist die Grundlage aller Yogaangebote und ein sanfter Einstieg in die Yogapraxis. Es ist ein körperlicher Weg zu mehr Vitalität und Entspannung. Die Yogahaltungen – Asanas – kräftigen auf sanfte Weise die Muskulatur. Bewusste Atmung und Meditation verbessern die Selbstwahrnehmung und Konzentration. Dadurch werden Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Yin Yoga – ist eine ruhige und nach innen gerichtete meditative Yogapraxis. Sie sorgt für eine tiefe Entspannung von Körper und Geist. Dazu wirkt Yin Yoga auf unsere Faszien, Sehnen und Bänder. Dies macht den Körper beweglicher und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Yin und Yang Yoga – ist eine achtsame Yogapraxis in der sich aktive Yogahaltungen mit entspannenden Yin Yoga Positionen abwechseln. Somit wird im Körper für mehr Balance von Yin und Yang gesorgt.

Outdoor-Yoga – regt die Sinne an, fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit. Es stärkt das Immunsystem, regt das Herz-Kreislaufsystem an und reduziert Stress.

Yoga für alle auf dem Stuhl – eignet sich für alle Altersgruppen, Yoga Einsteiger und Yoga Erfahrene. Yoga auf dem Stuhl praktiziert gelenkschonend und eignet sich somit für Menschen nach einer Verletzung, Erkrankung oder mit eingeschränkter Beweglichkeit.

Alle unsere Yoga-Angebote sind sowohl für Yoga Einsteiger als auch Yoga Erfahrene gleichermaßen geeignet.

Ansprechpartner:

Geschäftsstelle VfL-Westercelle

Juliane Wesche

j.wesche@vfl-westercelle.de

Kursanmeldungen bitte ausschließlich per Mail