Aktuell
NEU – ReHa-Sport
Du hast eine ReHaSport-Verordung?
Dann sei ab Mai in der Gymnastik Gruppe im Sankt Georg Garten 1 dabei.
Diese Trainingseinheit fördern durch unterschiedliche Bewegungs- und Aktivierungsübungen Kraft, Ausdauer und koordinative Fähigkeiten.
Sie helfen dabei in ein angenehmes Alltagsleben zurück zu finden.
Termin: ab 10.05.2023
. NEUE ZEIT! Mittwochs, 09:00 – 10:05 Uhr Gruppe I (Rücken)
. 10:15 – 11:15 Uhr Gruppe II (Nacken, Schulter)
Ort: St-Georg-Garten 1-2, Blumlage
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Matte
Kursleitung: Ina Wedemeyer (lizensierte ReHa-Sport Trainerin)
NEUER KURS-START
RückenFit – Fit am Morgen:
Dieser Kurs bietet ein kraftvolles Programm zur Mobilisierung und Kräftigung des gesamten Rückens.
Auch die für einen starken Rücken wichtige Bauchmuskulatur wird hier mit einbezogen.
Die Übungen stärken und entspannen zugleich.
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Termin: 25.05.2023
. 6x Dienstags, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Ort: St-Georg-Garten 1-2, Blumlage
Kursleitung: Ina Wedemeyer
Kosten: 30,- € für VfL-Mitglieder
. 70,- € für Nicht-Mitglieder
Bauch-Beine-Po
Das Workout, bei dem es den sogenannten „Problemzonen“ an den Kragen geht.
Schwerpunkt der Stunde sind Übungen, die zur Stärkung und Festigung dieser Bereiche führen.
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Termin: 11.04.2023 – 13.06.2023
. 10x Dienstags, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ort: St-Georg-Garten 1-2, Blumlage
Kursleitung: Shalien Steller
Kosten: 20,- € für VfL-Mitglieder
. 60,- € für Nicht-Mitglieder
„Stretch dich fit“
Das spezielle Workout:
Hält Muskeln, Sehnen und Bindegewebe elastisch und geschmeidig. Sorgt für bessere Beweglichkeit in den Gelenken.
Dieses Angebot ist für Frauen und Männer, die sich fit und geschmeidig halten wollen.
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Termin: 11.04.2023 – 13.06.2023
. 10x Dienstags, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: St-Georg-Garten 1-2, Blumlage
Kursleitung: Shalien Steller
Kosten: 20,- € für VfL-Mitglieder
. 60,- € für Nicht-Mitglieder
Anmeldung bitte über die VfL-Geschäftsstelle unter kurse@vfl-westercelle.de
begrenzte Teilnehmerzahl