Bauch - Beine - Po
Achtung
Auf Beschluss der Bundesregierung vom 28.10.2020 zur Eindämmung der Corona Pandemie, sind die Sporthallen und Außensportanlagen (Sportplätze) für sportliche Betätigung, ab dem 02.11.2020 bis zum 30.11.2020 geschlossen. Die laufenden Kurse werden ausgesetzt und die Ersatztermine nach Wiedereröffnung über die Kursleitung und auf unserer Homepage mitgeteilt.
Bauch – Beine – Po
Paul-Klee-Schule
Kursleitung: Karin Wöbbecke-Garm
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10 x 1 Std., ab Donnerstag 01.10.2020, 18:00-19:00 Uhr ! geänderte Zeit ! ! begrenzte Teilnehmerzahl !
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Warum nicht mal wieder Bauch, Beine, Po?
Diese Körperpartien werden von Frauen am häufigsten als „Problemzonen“ empfunden. Schwerpunkt der Stunde sind Übungen,
die zur Stärkung und Festigung dieser Bereiche führen.
… Auf geht’s!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden), Getränk, Hallenturnschuhe, gute Laune
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Kosten:
• VfL-Mitglieder 15,- €
• Nicht/Kurzzeit-Mitglieder 64,- €
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Anmeldung bitte über die VfL-Geschäftsstelle
unter Tel. 0 51 41- 88 77 75
oder j.wesche@vfl-westercelle.de
Dancit
„dancit® by Christian Polanc“
Nadelberghalle, Gymnastikraum
Kursleitung: Nicole Adrian (dancit®-Instruktorin)
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8 x 1 Std., ab Mittwoch 02.09.2020, 17:15-18:15 Uhr ! begrenzte Teilnehmerzahl !
dancit® by Christian Polanc verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervall- und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination sowie einen hohen Kalorienverbrauch zu erzielen. Es entsteht ein optimales und abwechslungsreiches Training. Gleichzeitig vermittelt es ein neues Selbstbewusstsein und neue Sinneserfahrungen.
*Workout und Tanzen – dancit® macht es möglich.
Jeder kann unabhängig seiner Vorerfahrung einsteigen und in seinem eigenen Tempo beginnen. In lockerer, motivierender und energiegeladener Atmosphäre werden im Kurs die einzelnen Schritte erlernt. Spaß und Motivation sind die wichtigsten Faktoren für ein intensives Training. *
*Quelle: http://dancit.de/info/dancit
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Kosten:
• VfL-Mitglieder 12,- €
• Nicht/Kurzzeit-Mitglieder 50,- €
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Anmeldung bitte über die VfL-Geschäftsstelle
unter Tel. 0 51 41- 88 77 75
oder j.wesche@vfl-westercelle.de
Pilates Einsteigerkurs
Achtung
Auf Beschluss der Bundesregierung vom 28.10.2020 zur Eindämmung der Corona Pandemie, sind die Sporthallen und Außensportanlagen (Sportplätze) für sportliche Betätigung, ab dem 02.11.2020 bis zum 30.11.2020 geschlossen.. Die laufenden Kurse werden ausgesetzt und die Ersatztermine nach Wiedereröffnung über die Kursleitung und auf unserer Homepage mitgeteilt.
Pilates – Einsteigerkurs
Nadelberghalle, Gymnastikraum
Kursleitung: Sonja Seidler (DTB-Kursleiterin Pilates)
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10 x 1 Std., ab Mittwoch 02.09.2020, 18:30-19:45 Uhr ! begrenzte Teilnehmerzahl !
In diesem Kurs werden in 10 Übungseinheiten schrittweise die Pilates-Prinzipien, Körperhaltung, Grundspannung
und Atemtechnik erarbeitet. Am Ende des Kurses sollen die Teilnehmerinnen in der Lage sein,
eine einfache Pilates-Bewegungsfolge auszuführen.
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Kosten:
• VfL-Mitglieder 15,- €
• Nicht/Kurzzeit-Mitglieder 64,- €
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Anmeldung bitte über die VfL-Geschäftsstelle
unter Tel. 0 51 41- 88 77 75
oder j.wesche@vfl-westercelle.de
Download: Checkliste Pilates-Einsteigerkurs (PDF)
Selbstbehauptungkurse für Frauen
Informationen und Kontaktdaten finden Sie auf der Kursseite der Ju-Jutsu-Sparte.
Yoga Kurse
Anmeldung
bitte über die VFL-Geschäftsstelle
Tel.: 05141-887775
oder j.wesche@vfl-westercelle.de
Alle Yoga-Kurse sind sowohl für Einsteiger, als auch Fortgeschrittene geeignet und jeweils auf 10 Teilnehmer begrenzt.
Achtung!
Auf Beschluss der Bundesregierung vom 28.10.2020 zur Eindämmung der Corona Pandemie, muss das Yogastudio CeYoga bis zum 30.11.2020 schließen. Die laufenden Kurse werden ausgesetzt und die Ersatztermine nach Wiedereröffnung über die Kursleitung mitgeteilt.
Eine Kursplanung für 2021 erfolgt somit erst zu einem späteren Zeitpunkt.
Yin Yoga II
5 x 1,5 Std.
22.10.2020 – 26.11.2020 am 19.11.2020 findet kein Kurs statt!
17:30 – 19:00 Uhr
Yin Yoga wirkt sich effektiv auf Fasziengewebe, Gelenke und Bänder aus, dehnt und macht uns beweglicher, dazu schenkt es uns eine tiefe Entspannung.
Kosten
- 25 € VfL-Mitglieder
- 59 € Nicht-Mitglieder
Yoga bewegt und entspannt II
8x 1,5 Std.
07.10.2020 – 02.12.2020 am 18.11.2020 findet kein Kurs statt
19:30 – 21:00 Uhr
Kosten
- 40 € VfL-Mitglieder
- 76 € Nicht-Mitglieder
Weitere Informationen finden Sie hier