Bauch-Beine-Po

Warum nicht mal wieder Bauch, Beine, Po?

Diese Körperpartien werden von Frauen am häufigsten als „Problemzonen“ empfunden. Schwerpunkt der Stunde sind Übungen, die zur Stärkung und Festigung dieser Bereiche führen.

… Auf geht’s!

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, Hallenturnschuhe, Handtuch, kleines Kissen

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Kursleitung:    Karin Wöbbecke-Garm

Termin:           10 x 1 Std., ab 25.11.2021, 1800 Uhr bis 1900 Uhr

Ort:                 Sporthalle der Paul-Klee-Schule, Celle

Kosten:           15,- € für VfL-Mitglieder,          64,- € für Nicht-Mitglieder

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Derzeit ist eine Teilnahme nur unter Berücksichtigung der 3G-Regelung möglich:

  • Impfnachweis/ Ausweis original oder digital oder Genesenen-Nachweis zur 1. Stunde mitbringen                                 oder
  • wenn ungeimpft, offizieller Schnelltest mit Nachweis nicht älter als 24 Stunden, oder PCR Test nicht älter als 48 Stunden
  • Vor Ort werden keine Testungen durchgeführt – Bitte keine Kopien mitbringen und/oder Nachweise per WhatsApp verschicken.

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Anmeldung:       bitte über die VfL-Geschäftsstelle unter

j.wesche@vfl-westercelle.de

dancit® by Christian Polanc verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination sowie einen hohen Kalorienverbrauch zu erzielen. Es entsteht ein optimales und abwechslungsreiches Training. Gleichzeitig vermittelt es ein neues Selbstbewusstsein und neue Sinneserfahrungen. *

Workout und Tanzendancit® macht es möglich. Jeder kann unabhängig seiner Vorerfahrung einsteigen und in seinem eigenen Tempo beginnen. In lockerer, motivierender und energiegeladener Atmosphäre werden im Kurs die einzelnen Schritte erlernt. Spaß und Motivation sind die wichtigsten Faktoren für ein intensives Training. *


*Quelle:  
http://dancit.de/info/dancit
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Kursleitung:    Nicole Adrian (dancitInstruktorin)

Termin:             8x 1 Std., ab 22.09.2021, 1700-1800Uhr

Ort:                     Nadelberghalle, Gymnastikraum

Kosten:               12,-€ VfL-Mitglieder, 50,-€  Nicht-Mitglieder

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Derzeit ist eine Teilnahme nur unter Berücksichtigung der 3G-Regelung möglich:

  • Impfnachweis/ Ausweis original oder digital zur 1. Stunde mitbringen oder – Genesenen-Nachweis oder
  • -wenn ungeimpft, offizieller Schnelltest mit Nachweis nicht älter als 24 Stunden, oder PCR Test nicht älter als 48 Stunden
  • Vor Ort werden keine Testungen durchgeführt – Bitte keine Kopien mitbringen und/oder Nachweise per WhatsApp verschicken.

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Anmeldung:    bitte über die VfL-Geschäftsstelle unter

                             j.wesche@vfl-westercelle.de

Pilates – Einsteigerkurs

In diesem Kurs werden in 10 Übungseinheiten schrittweise die Pilates-Prinzipien, Körperhaltung, Grundspannung und Atemtechnik erarbeitet. Am Ende des Kurses sollen die Teilnehmerinnen in der Lage sein, eine einfache Pilates-Bewegungsfolge auszuführen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, oder kl. Kissen, Getränk

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Kursleitung:      Christa Schütze

Termin:              10 x 1 Std., ab 29.09.2021, 1830-2000 Uhr

Ort:                       Nadelberghalle, Gymnastikraum

Kosten:               15,-€  VfL-Mitglieder,    64,-€  Nicht-Mitglieder

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Derzeit ist eine Teilnahme nur unter Berücksichtigung der 3G-Regelung möglich:

  • Impfnachweis/ Ausweis original oder digital zur 1. Stunde mitbringen oder – Genesenen-Nachweis oder
  • -wenn ungeimpft, offizieller Schnelltest mit Nachweis nicht älter als 24 Stunden, oder PCR Test nicht älter als 48 Stunden
  • Vor Ort werden keine Testungen durchgeführt – Bitte keine Kopien mitbringen und/oder Nachweise per WhatsApp verschicken.

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Anmeldung:       bitte über die VfL-Geschäftsstelle unter

                                j.wesche@vfl-westercelle.de

Informationen und Kontaktdaten finden Sie auf der Kursseite der Ju-Jutsu-Sparte.

Weitere Informationen und Kontaktdaten finden Sie hier.