Ausdauersport beim VfL Westercelle

Auf der Suche nach einem Verein für den Ausdauersport mit Schwerpunkt Triathlon fiel meine Wahl auf den VfL Westercelle. Die Abteilung Triathlon und Radsport bietet dazu viele gute Möglichkeiten im Team die unterschiedlichen Disziplinen zu trainieren und sich im Wettkampf zu beweisen.

Das Training der einzelnen Disziplinen ist dabei an festen Terminen. Das Schwimmtraining findet im Freibad unter Anleitung statt, um insbesondere die Kraultechnik zu verbessern. Dabei liegt das Leistungsspektrum zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen, welche mit einer Mischung aus individuellen und gemeinsamen Technik- und Ausdauertrainingselementen gute Fortschritte machen.  Das Lauftraining ist je nach Jahreszeit aufgeteilt in Intervalltraining auf der Bahn von Frühling bis Herbst und Crossläufen im Winterhalbjahr. Dabei profitieren insbesondere neue Mitglieder von der großen Erfahrung der „alten Hasen“, die gerne mit Rat und Tat die Lauftechnik und Ausdauerleistung verbessern helfen. Radtraining wird durch regelmäßige Ausfahrten in der Woche und Fahrten am Wochenende, insbesondere um die Grundlagenausdauer zu trainieren, durchgeführt. Im Winterhalbjahr wird nach Absprache im Gelände mit Crossrädern die Ausdauergrundlage für die nächste Saison gelegt.

Die ersten Wettkämpfe im Jahr sind die Crossläufe und Crossduathlons. Wir waren mit fünf Läufern bei der Landesmeisterschaft Crosslauf in Rosche, bei der sich die Grundlagenvorbereitung auszahlte und mehrere Top Ten Plazierungen sowie ein erster Platz mit der M60 Staffel erreicht werden konnte. Weitere Läufe an denen wir teilnahmen, war die Landesmeisterschaft 5km Straße in Greene und der WASA Volkslauf Celle. Da es im Frühjahr noch zu kalt zum Schwimmen ist, werden stattdessen Crossduathlons angeboten, wo wir mit zwei Athleten an dem Wettkampf in Wolfsburg teilgenommen hatten um erste Erfahrung in diesem Jahr zu sammeln. Aus dem Bereich Radsport hatte ich an drei Rennen teilgenommen. Zur Vorbereitung für die kommenden Triathlons ein Trainingszeitfahren in Wiedensahl, um die Form zu testen. Danach die Tour de Energie in Göttingen über 100km Ende April. Hier waren die Beine gut, so dass ich mit einem 33er Schnitt die 100km mit ca. 1000 Höhenmetern in unter 3 Stunden fahren konnte. Weiterhin als besonderes Highlight  in diesem Jahr ist die Vetternrundfahrt in Schweden zu nennen. Bei diesem Radmarathon über 315km um den Vetternsee in einem vereinsübergreifenden Team von 7 Fahrern galt es als Gruppe aus Fahrern unterschiedlicher Stärke geschlossen das Ziel zu erreichen. Dabei stand der Spaß im Vordergrund und nicht die Geschwindigkeit. Insbesondere war die schwedische Blaubeersuppe an den Verpflegungsstationen ein gutes Getränk, um die verbrauchten Kalorien wieder aufzufüllen und Kraft für die weitere Strecke zu sammeln. Im Triathlon bevorzuge ich die Regionalen Veranstaltungen auf der Sprint und Olympischen Distanz. Einer der ersten Sprinttriathlons ist der Triathlon in Hameln, wo wegen den Wassertemperaturen im Freibad geschwommen wird. Als zweiten Triathlon in diesem Jahr haben wir mit einer Mannschaft aus sechs Einzelstartern und einer Staffel am Sprinttriathlon am Steinhuder Meer teilgenommen. In einer Mannschaft macht so eine Veranstaltung am meisten Spaß. Vom Rand und auf der Strecke kann man sich so gegenseitig anfeuern und motivieren. Ein gemeinsames Grillen nach dem Event rundete den Tag sehr angenehm ab. Weitere geplante Triathlonveranstaltungen sind die olympische Distanz in Altwarmbüchen, Sprint Helmstedt und Bokeloh.

Insgesamt steht der Spass im Vordergrund der Triathlon und Radsport Ausdauersparte des VfL Westercelle. In der Gemeinschaft unterstützen sich alle gegenseitig, um die sportlichen Leistungen zu steigern. Zum abzurunden der Saison messen sich die Mitglieder untereinander in einer Vereinsmeisterschaft in den drei Triathlon Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Nach einer kurzen Ruhe und Erholungsphase im Herbst kann dann die Vorbereitung der nächsten Saison erfolgen.