Mach dich fit mit…

HIIT

HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, welches nicht nur ordentlich Kalorien verbrennt, sondern auch Muskeln stärkt und die Ausdauer verbessert.

Das Training besteht abwechselnd aus Fitnessübungen und Erholungsphasen.

Termin:             8 x ab Dienstag, 17. Januar 2023
.                             18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Ort:                     St-Georg-Garten 1-2, Blumlage

Kursleitung:   Shalien Steller

Kosten:             12,- € für VfL-Mitglieder
.                            40,- € für Nicht-Mitglieder

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Bauch – Beine – Po

Mit diesem Trainingsprogramm geht es den sogenannten „Problemzonen“ an den Kragen!

Durch Ausdauer- und Koordinationsübungen werden diese verbessert und die Bauch-, Beine-, Po-Muskulatur, sowie das Bindegewebe gestrafft.

 

Termin:              8 x ab Dienstag, 17. Januar 2023

.                              19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

 

Ort:                       St-Georg-Garten 1-2, Blumlage

 

Kursleitung:     Shalien Steller

 

Kosten:                12,- € für VfL-Mitglieder

.                                40,- € für Nicht-Mitglieder

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Anmeldung bitte über die VfL-Geschäftsstelle unter
j.wesche@vfl-westercelle.de

! begrenzte Teilnehmerzahl !

Am 03.12.2022 richtete der VfL Westercelle die diesjährige Landeseinzelmeisterschaft im Ju-Jutsu aus. 178 Ju-Jutsuka aus 27 Vereinen kamen in die Nadelberghalle nach Celle und gingen in den Kategorien Fighting, Newaza und Duo auf Medaillenjagd. Für den VfL gingen 17 Kämpferinnen und Kämpfer an den Start.

Die ersten Kämpfe bestritten Ida Hinterthür in der U12 bis 28 kg und Botond Nemeth in der U10 bis 30 kg. Während Botond seinen ersten Kampf souverän mit Full Ippon (technischer K.O.) gewann, musste sich Ida nach einem engen Duell mit einem Punkt geschlagen geben. Davon unbeirrt ging Ida in ihren zweiten Kampf, setzte sich gegen die Kämpferin vom TuS Apelern durch und durfte sich damit über die Silbermedaille freuen. Botond erarbeitete sich in seinem Kampf um Gold einen großen Punktevorsprung. Beim Stand von 14:3 geriet allerdings ein Mawashi Geri (Halbkreisfußtritt) zu hoch in die Nähe des Kopfes seines Gegners. Da in der Altersklasse keine Techniken zum Kopf erlaubt sind, wurde Botond dafür leider disqualifiziert und musste sich am Ende mit Silber zufriedengeben. In der Klasse U12 bis 40 kg startete Isabella Skierecki. Mit einem Sieg nach Punkten und einem mit Full Ippon gewann sie ihre beiden Kämpfe und holte so die erste Goldmedaille des Tages für den VfL. Theodor Godawa kämpfte in der Klasse U14 bis 34 kg. Seine Kontrahenten aus Cuxhaven und Lüneburg bezwang er jeweils mit Full Ippon und durfte sich ebenfalls über Gold freuen. Andreas Scholl tat es ihm gleich. In der U14 bis 46 kg konnte auch er sich gegen Ju-Jutsuka aus Peine und Lüneburg souverän durchsetzen und gewann Gold. Mit einem vereinsinternen Duell begann die U12 bis 34 kg. Dabei konnte sich Kai Mackenstein gegen Alexander Skierecki durchsetzen. Danach ließen beide VfLer den anderen Gegnern ihrer Gruppe keine Chance, gewannen ihre Kämpfe jeweils vorzeitig und bescherten dem VfL einen Doppelsieg in dieser Klasse. Ebenso erging es Lennert Kirtoaka und Luis Kannenberg in der U12 bis 30 kg. Gleich im ersten Kampf kam es zum vereinsinternen Duell, welches Lennert für sich entschied. Die weiteren Kämpfe gegen Ju-Jutsuka aus Cuxhaven und Nienburg gewannen die Beiden ebenfalls mit Full Ippon oder nach Punkten und holten so den zweiten Doppelsieg des Tages für Westercelle.

Nur einen Gegner hatte Monisha Njingo in der Klasse U12 +50 kg. Nach einer überzeugenden Leistung und mit Siegen im Hin- und Rückkampf belegte auch sie den ersten Platz. In der Klasse U16 bis 46 kg startete der aktuelle Vizeweltmeister Justin Gramlich. Nach dem er die ersten zwei Kämpfe noch vorzeitig für sich entschieden hatte, ließ ihn der Kampfrichter im dritten Kampf, wegen einer Verletzung, die er sich im ersten Kampf zugezogen hatte, nicht weiterkämpfen und musste sich zum Schluss mit Silber zufriedengeben. Als letzte Starterin für den VfL, in der Kategorie Fighting, ging die amtierende Europa- und Weltmeisterin Kristin Raddatz an den Start. Ihre Kämpfe gegen Kontrahentinnen aus Rottorf und Stadtoldendorf gestaltete sie souverän, gewann jeweils mit Full Ippon und damit auch den Landesmeistertitel.

In der Kategorie Newaza, Senioren bis 94 kg, konnte Kostiantyn Murzin alle seine Kämpfe vorzeitig durch Submission (Aufgabe des Gegners) überlegen gewinnen. Ebenfalls bei den Senioren bis 85 kg wollte Julius Nemeth erste Wettkampferfahrungen sammeln. In einer starken Gruppe, in der er es auch mit dem amtierenden deutschen Meister vom TSV Westerhausen zu tun bekam, erkämpfter er sich den vierten Platz. Den zweiten Platz konnte Sabine Kierig erringen. Auch sie startete bei ihrem ersten Turnier und konnte bei den Senioren bis 70 kg überzeugen. In der Klasse U14 bis 66 kg konnte Bela Schudlik beide Kämpfe für sich entscheiden und holte sich zum ersten Mal den Landesmeistertitel. Nazar Murzin stand seinem Vater in nichts nach. In der U12 bis 34 kg gewann er alle Kämpfe souverän nach Punkten oder durch Submission. Nach einer ausreichenden Behandlungs- und Ruhepause griff Justin Gramlich noch einmal ins Kampfgeschehen ein. In der Klasse U16 -42 kg beendete er alle Kämpfe mit Submission und konnte sich am Ende doch noch über eine Goldmedaille freuen.

Mit 11 Goldmedaillen und 6 Mal Silber belegte der VfL Westercelle den ersten Platz in der Vereinswertung. Zusätzlich wurden Lennert Kirtoaka als bester Techniker im Fighting und Nazar Murzin im Newaza ausgezeichnet. „Wir haben großartige Kämpfe gesehen. Alle haben ihr Bestes gegeben und sich selber mit tollen Platzierungen belohnt.“, waren die Trainer Alexey Volf und Karsten Sell begeistert vom Ausgang des Turnieres.

Der VfL Westercelle bedankt sich bei allen Unterstützer*innen und Helfer*innen, die es möglich gemacht haben, dass diese Veranstaltung in jeder Hinsicht ein großer Erfolg war.

Noch im Nachhinein wurde diskutiert, ob die Veranstaltung in Zukunft als „Boule and Night“,  „Boule by night“, „Boule at night“ oder doch mit dem atmosphärischen „Boule bei Nacht“   in den Kalender aufgenommen  werden sollte. Gemeint ist das vom Leiter der Boule-Sparte initiierte Event unter Flutlicht am 21.10. im Boulodrom in Westercelle. Vielleicht ist auch hier der Ausdruck „Ereignis“ zutreffender, denn in der noch jungen Geschichte der Westerceller Boulerinnen und Bouler war es in der Tat eine außergewöhnliche Besonderheit, zu der sich 12 Petanque-Enthusiasten  gegen 17.30 Uhr zusammenfanden.

Es begann zunächst wenig verheißungsvoll, nämlich doch recht feucht. Nach einer halben Stunde aber ließ der Regen nach, um schließlich ganz aufzuhören. Der geplante Wettkampf konnte beginnen, vorgesehen war diesmal ein sogenanntes „Super-Mêlée“. Das heißt, die Partner für vier zu spielenden Doubletten wurden für jede Runde neu zusammengelost. Auch die Gegner wurden durch Losentscheid bestimmt. Es liegt auf der Hand, dass bei dieser Spielart das eigene Losglück einen beachtlichen Einfluss auf den Erfolg hat. Deutlich wurde aber doch, dass die Spielstärke des Einzelnen nicht unerheblich war. So gewann der VfL-Ranglistenerste Helmut Wagner auch dieses Turnier. Überraschend aber war der zweite Platz der aufstrebenden Boulerin Doris Münch. Wie das bei ehrgeizigen Wettkämpfern nun mal so ist, kam es natürlich auch zu frustrierenden Spielverläufen. So unterschiedlich wie die Spielerinnen und Spieler sind, so unterschiedlich waren auch die Reaktionen: Von leisen bis lauteren Flüchen bis zum verhaltenen Summen war einiges dabei. Nach dem Ende der Spiele aber war alles vergessen und viele des munteren Völkchens saßen noch bis um Mitternacht bei Glühwein und Bier am Feuer zusammen, fachsimpelten oder wandten sich auch ganz anderen Fragen des Lebens zu und genossen den Moment.

Wie gesagt, feucht hatte die Veranstaltung begonnen, feucht-fröhlich klang sie aus.

Andreas Brundiers

Eine gute Bilanz lieferten am vergangenen Wochenende die Sportler/innen des VfL Westercelle bei den Bezirksmeisterschaften im Crosslauf in Welle ab.

Bis auf zwei kleine Regenschauer war das Wetter uns hold und wir konnten uns auf einem schönen Wald- und Wiesenlaufkurs ordentlich abarbeiten. Hügelige Passagen mit Heidesand und Asphalt wechselten sich ab und machten den Parcours anspruchsvoll.

Dabei sicherte sich Jessica Harloff in der Jugend W15 über 2,55 km den Bezirksmeistertitel.

Thorsten Lübke erlief sich in der Altersklasse 55 sowohl auf der Langstrecke über 10 km als auch auf der Kurzstrecke über 3,3 km den Bezirksmeistertitel.

Andreas Harloff erreichte in der AK 50 über die 3,3 km einen guten dritten Platz und auch auf der 10 km Strecke sprang ein 5.Platz heraus.

Eine beachtliche Bilanz: 5 Starts und 3 Siege und ein dritter Rang.

Anschließend ging es mit den Familienmitgliedern noch zur verdienten Belohnung nach Rade zum Hofladen Bartels bei Kaffee & Kuchen und anschließendem 10 Bahnen Bauern-Golf-Spiel ins Gelände, was den erfolgreichen Tag bei viel Spaß abrundete.